Balita usia 1-3 tahun umumnya masih perlu penjagaan ketat. Imun anak lemah dan masih belum sekuat orang dewasa. Sebagai orang tua, tentunya anda sangat perlu memperhatikan daya tahan tubuh anak. Anda perlu melakukan beberapa hal untuk melindungi anak anda dari serangan kuman dan virus yang tak ada habisnya setiap hari.
Banyak dokter anak menganggap demam, pilek, serangan flu, atau infeksi adalah hal yang normal. Karena perlahan-lahan balita mampu meningkatkan kekebalan tubuh mereka dengan melawan bakteri jahat. Tapi banyak juga sakit yang diderita si kecil bisa mengakibatkan efek jangka panjang.
Untuk menghindari hal – hal yang tak diinginkan ada tips sehat yang bisa anda coba untuk meningkatkan sistem kekebalan anak anda. Tips ini adalah cara meningkatkan imun tubuh secara alami.
Sajikan buah-buahan dan sayuran
Kentang, apel, bayam, pisang, dan kangkung adalah sayur dan buah yang bagus untuk kesehatan dan kekebalan tubuh anak. Sayur dan buah-buahan itu mengandung zat penambah kekebalan seperti vitamin C. Nutrisi yang terdapat dalam buah dan sayur dapat menjaga tubuh anak dari berbagai penyakit serta dapat menghalau virus. Nutrisi itu bisa menjadi tameng tubuh si kecil
Pastikan Anak Dapat Waktu Tidur Cukup
Anak-anak perlu mendapatkan waktu tidur yg cukup. Untuk new born biasanya butuh jam tidur delapan belas jam sehari. Sedangkan untuk anak umur 1-5 tahun perlu sekitar dua belas jam sampai tiga belas jam sehari. Ketika si kecil dapat jam tidur cukup, pertumbuhan dan perkembangan tubuh bisa lancar.
Beri Nutrisi Tambahan
Anda bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak dengan memberikan susu yang baik untuk daya tahan tubuh anak. Salah satunya susu pendamping yang mengandung baik untuk ketahanan tubuh anak anda. VITAMIN C, SELENIUM dan ZINC yang ada di susu bisa menjaga kekebalan tubuh anak.
Sebagai orang tua anda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk di kecil. Tetap kontrol kualitas asupan makanan dan jam tidur anak di rumah. Jangan lupa beri nutrisi tambahan agar si kecil semakin terlindungi.
Nah itulah beberapa tips agar daya tahan tubuh anak anda terjaga dengan baik. Tips di atas bisa anda lakukan di rumah untuk menjaga si kecil dari kuman.
