Menjaga kesehatan bagi ibu hamil sangat penting, salah satunya bisa dengan cara olahraga. Namun tidak semua olahraga cocok untuk ibu hamil. Salah satu jenis olahraga yang cocok yaitu senam kegel. Senam ini khusus untuk ibu hamil untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu persiapan persalinan.
Berikut ini kami akan coba rangkum apa saja manfaat dari senam tersebut, khususnya untuk Anda yang tertarik mencobanya.
- Melancarkan Proses Persalinan
Manfaat pertama dari senam tersebut yaitu sangat bagus dan disarankan untuk melancarkan proses persalinan atau melahirkan. Senam ini dianjurkan agar membuat otot panggul ibu hamil menjadi lebih elastis dan juga kuat.
Dengan kondisi fisik yang prima, maka tentu saja ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan akan menjadi lebih mudah menjelang proses melahirkan.
- Bagus untuk Meredakan Gangguan Kesehatan
Olahraga memiliki manfaat yang bagus untuk meredakan gangguan kesehatan pada ibu hamil. Khusus untuk senam kegel, manfaatnya yaitu bisa melancarkan sirkulasi darah menuju area vagina.
Olahraga ini bisa mengoptimalkan proses regenerasi jaringan pada bagian tubuh tersebut. Selain itu, senam kegel juga bisa membantu mengatasi wasir jika Anda lakukan secara rutin.
- Bagus untuk Fungsi Kandung Kemih
Manfaat lain dari senam ini yaitu bisa mengoptimalkan kandung kemih. Setiap gerakan senam tersebut bisa membantu mengencangkan otot panggul. Selain itu juga bisa menguatkan otot tubuh di bagian bawah.
Jika melakukan senam ini secara rutin, maka bisa juga mengatasi gangguan pada sistem perkemihan, contohnya seperti inkontinensia urine.
Persiapan Penting Menyambut Kelahiran Buah Hati
Selain mempersiapkan kelahiran dengan berolahraga, Anda juga harus mempersiapkan hal lainnya, seperti persiapan kelahiran bayi. Salah satunya yaitu popok MAKUKU SAP Diapers yang terbuat dari bahan lembut yang bisa menyerap cairan secara optimal.
MAKUKU juga merupakan salah satu jenis popok yang menyediakan produk untuk baby newborn. Ukuran yang tersedia cukup beragam dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan.
Demikian informasi tentang manfaat dari senam kegel dan juga persiapan penting menjelang kelahiran si kecil. Semoga informasi ini bisa membantu Anda untuk menambah wawasan terkait parenting.
